خاصية Goji

خاصية Goji

غوجي التوت: ما هي؟

كان غوجي التوت عنصرًا مهمًا جدًا في الطب الصيني التقليدي لآلاف السنين. تنمو بشكل عفوي في وديان جبال الهيمالايا وفي التبت ومنغوليا وفي بعض مناطق الصين. لبعض الوقت ، نظرًا للاهتمام الذي أبداه العالم الغربي ، تم إدخال زراعتهم بنجاح في أوروبا. تنتمي هذه الثمار الحمراء الصغيرة إلى نوعين مختلفين من النباتات: Lycium Barbarum و Lycium Chinese ، وكلاهما من عائلة Solenaceae التي تشمل أيضًا البطاطس والطماطم والفلفل والباذنجان. التوت Lycium Barbarum أحلى قليلاً من Lycium Chinese ، وهو أقل متعة. التوت من النوع الأول موضوع تحقيقات علمية لأنه يحتوي على أكثر الخصائص إثارة للاهتمام بالنسبة لنا.


غوجي التوت: خصائص مفيدة

أظهرت نتائج التحقيقات العلمية التي أجريت على توت غوجي خصائصها الإيجابية المحتملة على صحتنا. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أن الدراسات لا تزال جارية ، على الرغم من وجود بعض النقاط الثابتة حول الفوائد. التوت غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة دفاعات الجسم ، وتعزيز القدرة على مكافحة الالتهابات. يساعد بيتا كاروتين على منع شيخوخة الجلد بينما تعمل الأحماض الدهنية الأساسية بشكل إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية ، مما يساعد على منع أي أمراض القلب والأوعية الدموية. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، فإن تناول توت Goji ليس له موانع لأنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض وله تأثير مشبع.


إكسير طويل العمر؟

يظهر التوت كفواكه حمراء صغيرة يبلغ قطرها 1 أو 2 سم ؛ في السوق الغربي ، يتم استخدامها بشكل أساسي في صورة مجففة ، في مسحوق أو عصير مركز ، بينما في السوق الشرقية يتم تناولها أيضًا "طبيعية" وفي تحضير الأطباق أو في التوابل. يعتبر العصير هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في الاستمتاع بخصائص تحفيز مناعة goji ؛ ليس مركّزًا بنسبة 100٪ لأنه يصعب العثور عليه ولكن لا يزال يجب تناوله مخفّفًا بالمياه المعدنية ، ويُعرّف من أجزاء كثيرة بأنه "إكسير العمر الطويل" لاحتوائه على مواد قادرة على معالجة وتقوية صحتنا. الإكسير أم لا ، الصحيح أن الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والكاروتينات موجودة بكميات كبيرة وتساهم في جعلنا نشعر بالقوة ، وإزالة السموم من الكبد ، وحماية الرؤية ، وتقوية جهاز المناعة. .


خصائص غوجي: نحن نأكل غوجي التوت: الجرعات وموانع الاستعمال

يشار إلى تناول توت غوجي للبالغين والأطفال بكميات مختلفة: 15 جرامًا يوميًا للبالغين ، بما يعادل مائة حبة وحوالي النصف للأطفال (الذين يجب أن يكونوا فوق سن الثالثة بأي حال). يمكن تناول التوت جافًا أو إعادة ترطيبه بالماء أو الحليب في أي وقت من اليوم. عادة ، يمكن إضافتها إلى الحبوب واللبن على الإفطار ، أو كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر. هناك بعض موانع الاستعمال التي يجب تذكرها: يجب تجنبها تمامًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. كما أنها لا تتوافق مع تناول بعض الأدوية مثل مضادات التخثر ، وخافضات ضغط الدم ، وعوامل سكر الدم. في ظل وجود علاجات دوائية معينة ، من الجيد أن تطلب من طبيبك النصيحة.


فيديو: Goji Cream Where To Buy In Philippines